Yaşlı Anne ve Babanın Sofrası İçin Rehber Hakkında Araştırma Özeti
İleri yaştaki yakınlarınızın beslenmesinde iştah kaybı, çiğneme güçlüğü ve yalnız yemek gibi durumlar için dikkat edilecek noktalar ve öneriler.
Anneniz artık "tek kişilik yemek pişirmenin anlamı yok" diyorsa ya da babanız öğün atlamaya başladıysa, bu küçük işaretler beslenme düzeninin değişmeye başladığını gösterebilir.
İştah neden azalır?
Tat ve koku duyusu zayıflayabilir, kullanılan bazı ilaçlar iştahı etkileyebilir, yalnız yemek de keyfi düşürebilir. Diş sorunları ya da protez de yemeyi zorlaştırabilir.
Pratik çözümler
Küçük ve sık öğünler, renkli ve kokulu tabaklar, çorba, püre ya da yumuşak pişmiş yemekler yardımcı olabilir. Yoğurt, süt, yumurta ve baklagil gibi proteini yüksek besinleri sofrada tutmak kas kaybına karşı önemli. Su içmeyi hatırlatmak da kıymetlidir.
Birlikte yemek
Haftada birkaç kez birlikte yemek, hem iştahı hem moral durumunu destekler. Komşuyla ya da torunlarla kurulan sofra da aynı etkiyi gösterebilir.
Kilo kaybı, yutma güçlüğü ya da kronik hastalık varsa hekim değerlendirmesi şarttır. diyetisyen Ankara konusunda ilaçlara ve hastalıklara uygun plan için uzmana başvurun.
Konum: Ankara